De morango

Chegou AQUELA altura do ano.

A sério, devia ser obrigatório ter pelo menos uma planta de morangos por casa em Portugal. É TÃOOO fácil de manter. Só precisam de um vaso furado, garantir que a terra está sempre húmida, e a partir de AGORA começa a dar morangos e só pára no início do Inverno.

Não fiquem com plantas de um ano para o outro, apesar de continuarem a dar folhas todo o ano e eventualmente flores, as plantas novas dão muito mais morangos do que as antigas.

Os morangos são uma fonte de compostos nutritivos como açúcares, vitaminas e minerais, mas também de compostos bioactivos (não essenciais à sobrevivência mas com influência na saúde) como flavonoides e ácidos fenólicos. Estes últimos têm um efeito protector em relação às doenças relacionadas com o stress oxidativo como o cancro, doenças cardiovasculares, diabetes tipo II, obesidade, doenças neurodegenerativas e inflamação.

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Tomateiros

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E já está na altura de semearem os vossos tomateiros!

Aproveitem a chuva que dá sempre jeito, e espalhem umas sementes nos vossos canteiros ou vasos. Prefiram o sítio mais solarengo que tiverem, mesmo que pareça que nada lá vai crescer, mas não se esqueçam de regar para a terra nunca secar.

Se optarem por recipientes/vasos mais pequenos (mínimo 30cm de diâmetro), escolham tomate cherry, que vai trepar pela parede e os tomates não fazem tanto peso.

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